痩せ過ぎに注意：ブログ・ヴィヴィアン

肥満が成人病の原因になることから、ニューヨークでは今月からトランス脂肪酸の使用を規制、また、ファーストフードのメニューにカロリーの記載を義務付けるなど、市民の食生活に政治が関与する前代未聞の異常事態となっています。

日本と比べ、予防医学が発達しているアメリカ。医療費が高額なこともあり、人々の健康に関する意識が非常に高いのは間違いないのですが、国によって肥満の人の割合が全く違いますので、そのまま参考にするのも問題がありそうです。

と言うのも、ヨーロッパでは肥満より、むしろ痩せ過ぎの弊害が取り上げられることが多く、痩せ過ぎのモデルがファッションショーに出演できないのは有名な話。

日本でも５人に１人以上が※ＢＭＩ（体格指数）１８.５未満の痩せ過ぎとなっており、この割合は年々増え続けているのだとか。実際には、肥満よりも痩せ過ぎ対策が急務なのが日本の現状です。

　※体重を身長の２乗で割った数値　18.5～25未満が標準だと言われています。

最近の研究結果では、ＢＭＩが１８.９以下の死亡率は標準の人の約２倍。体重が重い人に比べて、同じく２倍骨折する可能性があるのだとか。

特に若い女性の場合は、痩せ過ぎで無月経になる人が多く、この状態を放置すると、子供から一気におばあさんになってしまい一生の内に青春時代が無くなってしまうというから恐ろしいです。

ちなみに、１５８cmの女性の場合、４６キロ体重がないと、こういった可能性があるわけですから、くれぐれも用心してください。（参考の為に肥え過ぎの定義はＢＭＩ３０以上、体重は７５キロ～となります。標準体重は５３キロです。）

標準体重の８０％で拒食症が疑われ、７５％で骨粗しょう症が悪化、７０％を下回ると軽いスポーツでさえ困難となるそうです。夏に向けダイエットに挑戦した人は、成功したと喜ぶ前に、一度痩せ過ぎていないか検証してみる必要があると思います。

夏はそうでなくても、夏痩せが心配される季節。健康的な体形で乗り切るようにしたいものですね。

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小西清貴

Posted by 小西 at 18:34 │Comments(0) │TrackBack(0) │

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